Групповая терапия
Для тех, кому важна поддержка других людей с похожими проблемами, а так же, если есть запрос на развитие социальных навыков, чувства принадлежности и обмена опытом.
Почему это работает:
Группа - это реальная картина происходящего в вашей жизни. Это микросоциум, в котором, как в капле воды, отражаются ваши привычные модели взаимодействия.
Вы можете сколько угодно рассказывать про свою смелость или тактичность, но если это не так, то вы сможете это увидеть только в реальном контакте с другими людьми.
Группа - это очень питательно и безопасно.
В группе изменения идут быстрее за счет того, что любой запрос проявляется гораздо глубже.
Группа никогда не собирается по случайному принципу. Каждый участник является важным для общего пространства работы.
Вы можете сколько угодно рассказывать про свою смелость или тактичность, но если это не так, то вы сможете это увидеть только в реальном контакте с другими людьми.
Группа - это очень питательно и безопасно.
В группе изменения идут быстрее за счет того, что любой запрос проявляется гораздо глубже.
Группа никогда не собирается по случайному принципу. Каждый участник является важным для общего пространства работы.
Для кого подходит:
- Если вам не хватает поддержкиИногда в жизни возникает чувство изолированности. В группе ты видишь, что не один с проблемами. Участники и терапевт создают атмосферу принятия и понимания, где можно открыто говорить о трудностях и получать эмоциональную поддержку.
- Вы испытываете чувство одиночестваОдиночество — когда вокруг много людей, но нет глубокого контакта. В групповой терапии появляются новые знакомства, можно увидеть, что многие сталкиваются с похожими чувствами. Общение в безопасной среде помогает снизить тревогу и учит строить реальные связи.
- Вас не устраивает сложившаяся жизненная ситуацияИногда жизнь складывается таким образом, что хочется перемен, но сложно понять, с чего начать. Групповая терапия помогает взглянуть на свои проблемы по-новому, найти мотивацию и поддержку в изменениях. Видение разных точек зрения расширяет понимание ситуации и возможных решений.
- У вас есть трудности в установлении и поддержании близких отношенийПлохие или затруднённые отношения с близкими часто связаны с неумением выражать эмоции, страхом отвержения или привычками общения. В группе можно безопасно пробовать новые способы взаимодействия, видеть, как другие строят отношения, и получать обратную связь.
- Вы хотите узнать больше о том, как общаться с другими людьмиОбщение — это навык, который можно развивать. Групповая терапия — это «живой тренажёр», где можно практиковаться в выражении мыслей, слушании, понимании эмоций, разбирательстве с конфликтами. Здесь можно безопасно делать ошибки и получать помощь.
- Понимаете необходимости в личностных измененияхЕсли чувствуете, что застряли, не знаете, как стать лучшей версией себя или избавиться от старых паттернов — групповая терапия даёт инструменты и поддержку для внутреннего роста. Видя прогресс других, легче вдохновиться и двигаться вперёд.
- Готовы двигаться в желаемом направленииБез готовности меняться эффекта от терапии не будет. Группа работает, когда каждый участник открыт к работе над собой, принимает ответственность и стремится к развитию. Это коллективное путешествие, где успех зависит от вовлечённости.
Правила участия:
Встречи проходят в Москве в вечернее время (19.00 - 22.00) - 2 раза в месяц.
В зависимости от программы, продолжительность 3 или 4 месяца.
В зависимости от программы, продолжительность 3 или 4 месяца.
Состав группы: не более 5 человек. Возраст 18+.
Я работаю только в формате закрытой группы. Это значит, что:
- Набор участников происходит только в начале.
- Вся группа работает вместе на протяжении всего курса (3-4 месяца). Далее, по желанию можно продлить контракт.
- Участники лучше узнают друг друга, формируется более доверительная атмосфера.
- Работа часто глубже за счёт долгосрочного взаимодействия.
Закрытая группа идеальна для тех, кто настроен на глубокие изменения, готов к долгосрочной работе и хочет построить крепкие связи с другими участниками. Здесь легче раскрыться, так как создаётся безопасное пространство.
Я работаю только в формате закрытой группы. Это значит, что:
- Набор участников происходит только в начале.
- Вся группа работает вместе на протяжении всего курса (3-4 месяца). Далее, по желанию можно продлить контракт.
- Участники лучше узнают друг друга, формируется более доверительная атмосфера.
- Работа часто глубже за счёт долгосрочного взаимодействия.
Закрытая группа идеальна для тех, кто настроен на глубокие изменения, готов к долгосрочной работе и хочет построить крепкие связи с другими участниками. Здесь легче раскрыться, так как создаётся безопасное пространство.
Мы не ведем записей встреч и не обсуждаем группу за ее пределами
Стоимость 22.000 руб./мес. или 60.000 руб./3 мес.
Если вы выбираете ежемесячную оплату, то оплата происходит в начале каждого календарного месяца.
Участник взрослый человек, который берет на себя финансовую ответственность за все пропущенные встречи, независимо от причины пропуска.
Если вы выбираете ежемесячную оплату, то оплата происходит в начале каждого календарного месяца.
Участник взрослый человек, который берет на себя финансовую ответственность за все пропущенные встречи, независимо от причины пропуска.
Если вы по какой-то причине принимаете решение о прекращении участия в группе, то посещаете еще 2 встречи после уведомления меня о прекращении посещать группу.
Это важно, чтобы участники могли с вами попрощаться, а мы закрыть контракт на той точке, которая была достигнута.
Это важно, чтобы участники могли с вами попрощаться, а мы закрыть контракт на той точке, которая была достигнута.
Алкоголь — это не просто напиток, а сложный психоактивный элемент, который влияет на наш мозг, эмоции и восприятие себя. В контексте психотерапии его употребление может стать серьёзным препятствием на пути вашего внутреннего роста и исцеления.
Часто алкоголь — это способ убежать от собственной боли, стрессов или сложных эмоций. Это своего рода "Нарния" — фантазия, в которую хочется сбежать, когда реальность становится слишком тяжёлой. В таком состоянии кажется, что алкоголь помогает заглушить неприятные ощущения, успокоить внутреннее напряжение.
Однако в терапии происходит прямо противоположное: вы начинаете внимательно и честно смотреть на свои внутренние переживания, осознавать «глубинные проработки», которые могут быть болезненными или приносить дискомфорт. Это естественный и важный этап восстановления и развития.
Алкоголь в этот момент играет роль «заглушителя», который притупляет боль и эмоции. Но именно это и становится проблемой:
Снижение эффективности терапии
Когда вы употребляете алкоголь, вы буквально "выключаете" те чувства и осознания, которые нужны для прогресса. Вместо того чтобы прожить свои состояния, вы их подавляете, а значит — эффект от работы сильно снижается.
Ухудшение психического состояния
Алкоголь приводит к нарушению баланса в нервной системе, может усилить тревогу, подавленность или вызвать эмоциональные пробои. Вместо облегчения вы рискуете усилить внутренний хаос и неустойчивость.
Заталкивание проблем глубже
Подавая боль алкоголем, вы не решаете проблему, а только отодвигаете её в подсознание. В итоге полезные процессы «замирают», проблемные темы спрятаны, но не исцелены, и это может привести к повторным кризисам и срывам.
Путь терапии — это путь смелости, честности и доверия к своим чувствам. Алкоголь — это искусственный фильтр, который мешает прожить этот процесс полноценно. Поэтому отказ от него — это важный акт уважения к себе и к своему внутреннему развитию. Это одна из базовых опор, которая помогает вам получать максимум от терапии и сохранять достигнутые изменения.
Часто алкоголь — это способ убежать от собственной боли, стрессов или сложных эмоций. Это своего рода "Нарния" — фантазия, в которую хочется сбежать, когда реальность становится слишком тяжёлой. В таком состоянии кажется, что алкоголь помогает заглушить неприятные ощущения, успокоить внутреннее напряжение.
Однако в терапии происходит прямо противоположное: вы начинаете внимательно и честно смотреть на свои внутренние переживания, осознавать «глубинные проработки», которые могут быть болезненными или приносить дискомфорт. Это естественный и важный этап восстановления и развития.
Алкоголь в этот момент играет роль «заглушителя», который притупляет боль и эмоции. Но именно это и становится проблемой:
Снижение эффективности терапии
Когда вы употребляете алкоголь, вы буквально "выключаете" те чувства и осознания, которые нужны для прогресса. Вместо того чтобы прожить свои состояния, вы их подавляете, а значит — эффект от работы сильно снижается.
Ухудшение психического состояния
Алкоголь приводит к нарушению баланса в нервной системе, может усилить тревогу, подавленность или вызвать эмоциональные пробои. Вместо облегчения вы рискуете усилить внутренний хаос и неустойчивость.
Заталкивание проблем глубже
Подавая боль алкоголем, вы не решаете проблему, а только отодвигаете её в подсознание. В итоге полезные процессы «замирают», проблемные темы спрятаны, но не исцелены, и это может привести к повторным кризисам и срывам.
Путь терапии — это путь смелости, честности и доверия к своим чувствам. Алкоголь — это искусственный фильтр, который мешает прожить этот процесс полноценно. Поэтому отказ от него — это важный акт уважения к себе и к своему внутреннему развитию. Это одна из базовых опор, которая помогает вам получать максимум от терапии и сохранять достигнутые изменения.
Встречи в Москве проходят в уютном психологическом пространстве. Территориально: ст. м. Смоленская
Ближайшие группы:
"Контакт с телом. Эмоциональный голод"
Москва, ст. м. Смоленская
Вторник: 9.09/ 23.09 / 7.10 / 21.10 / 11.11 / 25.11
19.00 - 22.00
Вторник: 9.09/ 23.09 / 7.10 / 21.10 / 11.11 / 25.11
19.00 - 22.00
ЗАДАТЬ ВОПРОС
если у вас есть вопросы, то я с удовольствием расскажу подробно о том, как будет проходить работа
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности