наши БАЗОВЫЕ отношения
Контакт с телом
Прям сейчас закройте глаза и представьте себя смотрящего на свое обнаженное тело в зеркале. Что чувствуете? Боль, разочарование, брезгливость, недовольство, стыд? Это говорит только об одном - вы не любите свое тело и у вас нет с ним отношений.

Обычно, наше тело супер терпеливо ждет, когда же мы придем в себя и начнем им интересоваться и заниматься. Не для галочки или чтоб подороже его продать на ярмарке невест, а правда, честно, из любви интересоваться им, заботиться о нем, помогать ему, не насиловать его перенапряжением.

Тело - это продукт эволюции человечества. Это космический корабль, в котором прекрасно и совершенно абсолютно все. И если вы стыдитесь своего тела, то вы должны знать, что дело совершенно не в нем. Вы стыдитесь своего отношения к нему, как мать, которая бьет дома своего ребенка, но на людях всегда старается держать лицо и быть приторно ласковой. И только запуганный взгляд ребенка выдает искусственность и пластиковость этой любви. Так и ваше тело: терпит, терпит, терпит, а когда устает терпеть, просто начинает болеть, чтоб получить хоть немного внимания и заботы.
Психосоматика заболеваний
Многие болезни - это непрожитые эмоции, которые застряли в теле. Я подготовила для вас файл, где можно узнать что именно пытается вам сказать тело тем или иным заболеванием.
У каждого человека есть знание, похожее на "слепок" от своего тела. Наверняка, вы встречали людей, которые прекрасно выглядят, но они почему-то недовольны своим телом. Это как раз связано в тем, что их внутреннее зрение имеет искажение о себе.

Как формируются такие искажения?
  • если вы видели, что родители стесняются своего тела и критикуют его - вы будете делать 1:1 по отношению к своему телу
  • если ваше тело в детстве критиковали или обесценивали дома или в школе
  • если были трудные отношения с едой (вас ограничивали в еде или принуждали есть то, от чего вы отказывались)
Многие не имеют контакта с собственным телом, не слышат его, искажают, хотят переделать, а между тем, это наша база, наш Храм, без которого мы не смогли бы быть удостоены жизни на земле.
Вы не сможете выйти из состояния выживания в состояние жизни (это касается всех сфер: от отношений до финансов), без нового контакта с телом через любовь.
Признаки, что пора выстраивать новые отношения с телом:
  • Желание изменить свое тело и внешность (стремление к эталонной внешности)
  • Вы не считаете свое тело красивым и сексуально привлекательным
  • Вы постоянно беспокоитесь об избыточном весе
  • Вам не нравится, как на вас сидит одежда
  • Вы часто болеете (одно подлечили - начинает болеть другое)
  • Вы неконтролируемо заедаете стресс
    (сладости, хлебобулочные и т.д.)
  • Вы давно хотите наладить отношения со спортом, но всегда происходит самосаботаж
Клинический психолог
со стажем более 8 лет
Я — Надежда Ефремова, мне 37 лет, 8 из которых я работаю психологом в рамках частной практики.
Работаю в системном подходе, устраняя первопричину, а не следствие.
Задать вопрос
Если у вас есть вопросы или сомнения, то обязательно напишите мне - я расскажу подробно о том, как будет проходить работа
Заполняя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Программы работы с телом
Однодневный тренинг
"Принятие своего тела"
23 августа 2025
30 000 ₽
Однодневный тренинг для микро-группы (4 чел.). В Москве. Работа с телом через психологические инструменты и расстановки. Длительность - 7 часов.
Аналог индивидуальной терапии.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Однодневный тренинг
"Зависимость от еды"
20 сентября 2025
30 000 ₽
Однодневный тренинг для микро-группы (4 чел.). В Москве. Работа с пищевым поведением, заеданием через психологические инструменты и расстановки. Длительность - 7 часов.
Аналог индивидуальной терапии.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Трансформационная Игра "Иммерсия"
40 000 ₽
Игра, которая делает глубокую диагностику по 12 векторам жизни человека (тело, деньги, отношения и пр.).
ПОДРОБНЕЕ...
Индивидуальная работа -
10 сессий
150 000 ₽
Длительность сессии 60-90 мин. Данный формат подходит для тех, кто готов к глубоким трансформациями. Для тех, кто больше не может как раньше. Конечное количество сеансов зависит от уровня сопротивления, скорости проживания и наличия поддерживающей внешней среды.

Платежи можно разбить на 2 этапа.
ОПЛАТИТЬ
Отзывы тех, кто работал со мной